Announcement

Collapse
No announcement yet.

জিহাদের জন্য ট্রেনিং বা প্রস্ততি (পর্ব ১৩) উপর থেকে লাফ দেওয়া...

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • জিহাদের জন্য ট্রেনিং বা প্রস্ততি (পর্ব ১৩) উপর থেকে লাফ দেওয়া...

    আবু আবদুল্লাহ
    (১) উপর থেকে লাফ দেওয়া...
    পায়ে কেডস বা বুটজুতো পরে নিবেন।
    এরপর ৩ ফুট উঁচু কোন স্থান থেকে নিচের দিকে লাফিয়ে পড়ুন।
    নিচে পড়ার সময় উভয় পা যেন একই সাথে মাটিতে পড়ে তা খেয়াল রাখতে হবে।

    আর যেখানে লাফিয়ে পরবেন তা যেন সমান থাকে উঁচু নিচু যেন না হয়।
    কেননা জায়গা সমতল না হলে এক পায়ে বেশি চাপ পড়ার কারনে
    পা ভেঙে যেতে পারে বা মচকে যেতে পারে।
    এরপর আস্তে আস্তে আরো বেশি উচ্চতা
    থেকে লাফিয়ে পড়ুন।
    তবে উচ্চতা বাড়াতে হবে খুব অল্প অল্প করে।
    প্রয়োজনে প্রতিদিন মাত্র ১ ইঞ্চি করে উচ্চতা বাড়াবেন।

    এভাবে প্রাকটিস করতে থাকলে
    অল্প কিছুদিনের মধ্যেই আপনি ৬-৭ ফুট
    উঁচু কোন দেয়াল,স্থাপনা,গাড়ি ইত্যাদি স্থান থেকে এবং এক সময় ১ তলা বিল্ডিং
    থেকেও খুব সহজেই লাফিয়ে পড়ার যোগ্যতা অর্জন করতে পারবেন।

    তবে প্রাথমিক ভাবে ৬-৭ ফুট উপর থেকেই লাফিয়ে পড়ার প্রাকটিস করুন
    প্রচুর পরিমাণে।
    ১ তলা থেকে লাফ দিবেন না, কারণ ১ তলা তথা ১২-১৫ ফুট উঁচু থেকে
    লাফ দেয়ার জন্য কিছু টেকনিক জানা থাকতে
    হবে যা লিখে বুঝানো যাবেনা।
    তবে প্রচুর প্রাকটিস করলে আপনি ও
    আস্তে আস্তে কৌশলগুলি রপ্ত করে ১ তলা থেকেও
    অনায়াসে লাফ দিতে পারবেন।

    (২) পানিতে লাফিয়ে পড়া...
    যে কোন উঁচু স্থান থেকে পানিতে ঝাঁপ দেয়ার আগে
    আপনাকে পুরাপুরি নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি যেখানে ঝাঁপিয়ে
    পড়তে চাইছেন সেখানকার পানি গভীর
    কিনা এবং পানির মধ্যে কোন বস্তু যেন না থাকে। না হয়
    মারাত্মকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারেন।

    প্রথমে ১০ ফুট উপর থেকে এরপর পর্যায়ক্রমে উচ্চতা বাড়াতে বাড়াতে
    ৪০-৫০ ফুট উপর থেকেও ঝাঁপ দিতে পারবেন।
    এক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে উচ্চতা যত বেশি হবে পানির গভীরতাও
    তত বেশি হতে হবে।

    খুব ভালভাবে খেয়াল রাখবেন পানিতে ঝাঁপ দিয়ে পড়ার সময়
    উভয় পা সমান্তরাল ভাবে নিচের দিকে রাখবেন
    অথবা পা গুটিয়ে নিয়ে পড়বেন সোজাসুজি ভাবে।
    মাথা নিচের দিকে দিয়ে, চিৎ বা কাত হয়ে
    কখনোই উঁচুস্থান থেকে ঝাঁপ দিবেন না।

    আরেকটি কথা হচ্ছে পানিতে পড়ার সময়
    নিশ্বাস নিতে নিতে এবং পড়ার ঠিক আগমুহূর্তে নিশ্বাস
    বন্ধ করে বা ফেলতে ফেলতে পানিতে পড়বেন।
    এতে করে গভীর পানি থেকে উপরের দিকে উঠতে সময় একটু বেশি লাগলেও
    কোন অসুবিধা হবেনা।

    (প্রিয় ভাইয়েরা নিরাপদ ফেসবুক
    আইডি থেকে জিহাদের প্রস্তুতি
    পর্বগুলি ছড়িয়ে দেয়ার মাধ্যমে
    অন্য ভাইদেরকেও জিহাদের জন্য
    প্রস্তুত হওয়ার সুযোগ করে দিয়ে
    দিন।
    মনে রাখবেন এই সময়ে মিডিয়া
    জিহাদ মূলজিহাদের ৫০ ভাগ বা
    আরও বেশি)

  • #2
    আল্লাহ আমাদেরকে আমল করার মন-মানসিকতা তৈরী করে দিন ৷ আমিন
    গোপনে আল্লাহর অবাধ্যতা থেকে বেঁচে থাকার মধ্যেই রয়েছে প্রকৃত সফলতা ৷

    Comment


    • #3
      মাশাআল্লাহ ভাই বেশ উপকারী পোস্ট
      ভাই লাগাতার চাই ইনশাআল্লাহ
      জিহাদই হলো মুমিন ও মুনাফিকের মাঝে
      পার্থক্যকারী একটি ইবাদাহ

      Comment


      • #4
        Originally posted by ABDULLAH BIN ADAM BD View Post
        আল্লাহ আমাদেরকে আমল করার মন-মানসিকতা তৈরী করে দিন ৷ আমিন
        আমিন ছুম্মা আমিন
        ( গাজওয়া হিন্দের ট্রেনিং) https://dawahilallah.com/showthread.php?9883

        Comment


        • #5
          মাশা'আল্লাহ, আল্লাহ তায়ালা আমাদের আমল করার তাওফিক দান করুন, এবং মন মানসিকতা তৈরি করা সহজ করে দিন।
          মুজাহিদীনকে ভালবাসুন, তাদের সাপোর্ট করুন!
          কেননা, তারাই একমাত্র সত্য ও সঠিক পথে অটল রয়েছেন।

          Comment


          • #6
            আল্লাহ তায়ালা আমাদের কে এই(ই'দাদ) ফরজ বিধানসঠিকভাবে পূর্ণ গুরুত্ব ও নিরাপত্তার সাথে আদায় করার তাওফিক দান করুন আমিন!
            হয় শাহাদাহ নাহয় বিজয়।

            Comment


            • #7
              মাশাআল্লাহ, সুন্দর পোষ্ট।
              আল্লাহ তা‘আলা আপনার মেহনতকে কবুল করুন। আমীন
              ‘যার গুনাহ অনেক বেশি তার সর্বোত্তম চিকিৎসা হল জিহাদ’-শাইখুল ইসলাম ইবনে তাইমিয়া রহ.

              Comment


              • #8
                মাশাআল্লাহ!!! আপনার এ পোস্টগুলো আমাদের অনেক কাজে এসেছে। তবে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত আছি শরীর নিয়ে। অন্য কোন পদ্ধতি ছাড়া শুধু ইদাদের মাধ্যমেই শরীরের ওজন কমাতে চাই। কোন পদ্ধতিতে টার্গেট নিয়ে আগালে শরীরের ওজন নিয়মতান্ত্রিকতায় ফিরে আসবে এ বিষয়ে দিকনির্দেশনা কামনা করি। আমার উচ্চতা ৫.৬ , ওজন ৬৮ কেজি।

                Comment


                • #9
                  সম্মানিত ভাই আল্লাহপাক আপনাকে হেফাজত করুন আমীন
                  ভাই অনেক উপকৃত হলাম আপনার পোস্ট থেকে আরো এমন পোস্ট আপনার কাছ থেকে আসা করছি
                  ওয়াসসালাম

                  Comment


                  • #10
                    আল্লাহ তায়ালা আমাদের কে এই(ই'দাদ) ফরজ বিধানসঠিকভাবে পূর্ণ গুরুত্ব ও নিরাপত্তার সাথে আদায় করার তাওফিক দান করুন আমিন!

                    Comment


                    • #11
                      মুহতারাম ভাই, আমি আপনাদের প্রস্তুতির এ পর্বগুলো নিয়ে এক সময় কাজ করতাম। আমার ব্লগ ও চ্যানেলে আরো গুছিয়ে পোস্ট করতাম। ব্যাপক সাড়া জাগাতো। তবে মাঝখানে দীর্ঘদিন অনলাইনে না আসতে পারায় সব কাজ বন্ধ হয়ে যায়। তারপরও একবার আমার ব্লগে কয়েকটি মেসেজ পাই; যারা পরের পর্বগলোর আবেদন করেছিলো। কিন্তু আক্ষেপ! আমার ব্লগ-কাজ সবই আজ বন্ধ...
                      হে মু'মিনগণ! তোমরা আল্লাহর সাহায্যকারী হও।

                      Comment


                      • #12
                        প্রিয় (আবু বাসীর নাসের)ভাই
                        সকাল বেলা ফজরের পর অল্প গতিতে প্রতিদিন
                        কমপক্ষে একটানা ৩০ মনিট পরে আস্তে আস্তে ৬০ মিনিট
                        করে দৌড়ান।
                        সুযোগ থাকলে দুপুরবেলা গোসলের সময় অন্ততপক্ষে ৩০
                        মিনিট করে সাঁতার কাটুন দ্রুত গতিতে।
                        আর খাওয়া কমিয়ে দিন আগের তুলনায় খুব অল্প অল্প
                        করে...

                        Comment


                        • #13
                          নতুন ভাবে আবারো শুরু করুন প্রিয়।
                          আপনার মাধ্যেমে হয়ত অনেক ভাইকে
                          আল্লাহ তায়ালা জিহাদ করার জন্য করুল করে নিবেন
                          ইনশাআল্লাহ।
                          প্রিয় ভাই,
                          একজন মুজাহিদকে শহিদ হওয়ার আগ পর্যন্ত
                          তার কাজ চালিয়ে যেতে হবে।
                          নিজের জন্য আর এই উম্মাহের জন্য।

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by আবু বাসীর নাসের View Post
                            মাশাআল্লাহ!!! আপনার এ পোস্টগুলো আমাদের অনেক কাজে এসেছে। তবে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত আছি শরীর নিয়ে। অন্য কোন পদ্ধতি ছাড়া শুধু ইদাদের মাধ্যমেই শরীরের ওজন কমাতে চাই। কোন পদ্ধতিতে টার্গেট নিয়ে আগালে শরীরের ওজন নিয়মতান্ত্রিকতায় ফিরে আসবে এ বিষয়ে দিকনির্দেশনা কামনা করি। আমার উচ্চতা ৫.৬ , ওজন ৬৮ কেজি।
                            প্রিয় ভাই সকাল বেলা ফজরের পর অল্প গতিতে প্রতিদিন
                            কমপক্ষে একটানা ৩০ মনিট পরে আস্তে আস্তে ৬০ মিনিট
                            করে দৌড়ান।
                            সুযোগ থাকলে দুপুরবেলা গোসলের সময় অন্ততপক্ষে ৩০
                            মিনিট করে সাঁতার কাটুন দ্রুত গতিতে।
                            আর খাওয়া কমিয়ে দিন আগের তুলনায় খুব অল্প অল্প
                            করে...

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by আহমদ সালাবা View Post
                              মুহতারাম ভাই, আমি আপনাদের প্রস্তুতির এ পর্বগুলো নিয়ে এক সময় কাজ করতাম। আমার ব্লগ ও চ্যানেলে আরো গুছিয়ে পোস্ট করতাম। ব্যাপক সাড়া জাগাতো। তবে মাঝখানে দীর্ঘদিন অনলাইনে না আসতে পারায় সব কাজ বন্ধ হয়ে যায়। তারপরও একবার আমার ব্লগে কয়েকটি মেসেজ পাই; যারা পরের পর্বগলোর আবেদন করেছিলো। কিন্তু আক্ষেপ! আমার ব্লগ-কাজ সবই আজ বন্ধ...
                              নতুন ভাবে আবারো শুরু করুন প্রিয়।
                              আপনার মাধ্যেমে হয়ত অনেক ভাইকে
                              আল্লাহ তায়ালা জিহাদ করার জন্য করুল করে নিবেন
                              ইনশাআল্লাহ।
                              প্রিয় ভাই,
                              একজন মুজাহিদকে শহিদ হওয়ার আগ পর্যন্ত
                              তার কাজ চালিয়ে যেতে হবে।
                              নিজের জন্য আর এই উম্মাহের জন্য।

                              Comment

                              Working...
                              X