Tweet
ঘুম কমানোর কিছু টিপ্স; অভিজ্ঞ ভাইদেরকে আহ্বান
আস্সালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ।
ঘুম! এটি না হলেই নয়, কিন্তু যখন অতিরিক্ত হয়ে যায়? তখন ত বিশাল সমস্যা। দ্ধীনের কাজের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘুমের অভ্যাস বেশ বড়ই একটা সমস্যা। তাই উচিত হল, ঘুমকে নিয়ন্ত্রনে নিয়ে আসা।
অনেক ভাইকেই এই সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। অর্থাৎ পূর্ব থেকেই অভ্যাস ছিল, অতঃপর যখন দ্ধীনের তাকাযা আসল না ঘুমানোর, অনেক অসুবিধেয় পড়তে হয় তখন তাকে। এই মাথা ব্যাথা, কোমর ব্যাথা।
তাই অভিজ্ঞ ভাইদেরকে অনুরোধ করব- কিছু টিপ্স(টিপস) বলে দিন অনুগ্রহ করে। যাতে সহজেই কম ঘুমে অভ্যস্ত হওয়া যায়। এবং না ঘুমালেও মাথা ব্যাথা(ব্যথা) করবে না। বয়স, শাস্তের(স্বাস্থের) মাঝে তারতম্য করলে ভাল হবে (যদি থাকে)।
ওয়াফ্ফাকাকুমুল্লাহ।
ঘুম! এটি না হলেই নয়, কিন্তু যখন অতিরিক্ত হয়ে যায়? তখন ত বিশাল সমস্যা। দ্ধীনের কাজের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘুমের অভ্যাস বেশ বড়ই একটা সমস্যা। তাই উচিত হল, ঘুমকে নিয়ন্ত্রনে নিয়ে আসা।
অনেক ভাইকেই এই সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। অর্থাৎ পূর্ব থেকেই অভ্যাস ছিল, অতঃপর যখন দ্ধীনের তাকাযা আসল না ঘুমানোর, অনেক অসুবিধেয় পড়তে হয় তখন তাকে। এই মাথা ব্যাথা, কোমর ব্যাথা।
তাই অভিজ্ঞ ভাইদেরকে অনুরোধ করব- কিছু টিপ্স(টিপস) বলে দিন অনুগ্রহ করে। যাতে সহজেই কম ঘুমে অভ্যস্ত হওয়া যায়। এবং না ঘুমালেও মাথা ব্যাথা(ব্যথা) করবে না। বয়স, শাস্তের(স্বাস্থের) মাঝে তারতম্য করলে ভাল হবে (যদি থাকে)।
ওয়াফ্ফাকাকুমুল্লাহ।
Comment