Tweet
জিহাদের জন্য ট্রেনিং বা প্রস্ততি (পর্ব ১৩) উপর থেকে লাফ দেওয়া...
আবু আবদুল্লাহ
(১) উপর থেকে লাফ দেওয়া...
পায়ে কেডস বা বুটজুতো পরে নিবেন।
এরপর ৩ ফুট উঁচু কোন স্থান থেকে নিচের দিকে লাফিয়ে পড়ুন।
নিচে পড়ার সময় উভয় পা যেন একই সাথে মাটিতে পড়ে তা খেয়াল রাখতে হবে।
আর যেখানে লাফিয়ে পরবেন তা যেন সমান থাকে উঁচু নিচু যেন না হয়।
কেননা জায়গা সমতল না হলে এক পায়ে বেশি চাপ পড়ার কারনে
পা ভেঙে যেতে পারে বা মচকে যেতে পারে।
এরপর আস্তে আস্তে আরো বেশি উচ্চতা
থেকে লাফিয়ে পড়ুন।
তবে উচ্চতা বাড়াতে হবে খুব অল্প অল্প করে।
প্রয়োজনে প্রতিদিন মাত্র ১ ইঞ্চি করে উচ্চতা বাড়াবেন।
এভাবে প্রাকটিস করতে থাকলে
অল্প কিছুদিনের মধ্যেই আপনি ৬-৭ ফুট
উঁচু কোন দেয়াল,স্থাপনা,গাড়ি ইত্যাদি স্থান থেকে এবং এক সময় ১ তলা বিল্ডিং
থেকেও খুব সহজেই লাফিয়ে পড়ার যোগ্যতা অর্জন করতে পারবেন।
তবে প্রাথমিক ভাবে ৬-৭ ফুট উপর থেকেই লাফিয়ে পড়ার প্রাকটিস করুন
প্রচুর পরিমাণে।
১ তলা থেকে লাফ দিবেন না, কারণ ১ তলা তথা ১২-১৫ ফুট উঁচু থেকে
লাফ দেয়ার জন্য কিছু টেকনিক জানা থাকতে
হবে যা লিখে বুঝানো যাবেনা।
তবে প্রচুর প্রাকটিস করলে আপনি ও
আস্তে আস্তে কৌশলগুলি রপ্ত করে ১ তলা থেকেও
অনায়াসে লাফ দিতে পারবেন।
(২) পানিতে লাফিয়ে পড়া...
যে কোন উঁচু স্থান থেকে পানিতে ঝাঁপ দেয়ার আগে
আপনাকে পুরাপুরি নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি যেখানে ঝাঁপিয়ে
পড়তে চাইছেন সেখানকার পানি গভীর
কিনা এবং পানির মধ্যে কোন বস্তু যেন না থাকে। না হয়
মারাত্মকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারেন।
প্রথমে ১০ ফুট উপর থেকে এরপর পর্যায়ক্রমে উচ্চতা বাড়াতে বাড়াতে
৪০-৫০ ফুট উপর থেকেও ঝাঁপ দিতে পারবেন।
এক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে উচ্চতা যত বেশি হবে পানির গভীরতাও
তত বেশি হতে হবে।
খুব ভালভাবে খেয়াল রাখবেন পানিতে ঝাঁপ দিয়ে পড়ার সময়
উভয় পা সমান্তরাল ভাবে নিচের দিকে রাখবেন
অথবা পা গুটিয়ে নিয়ে পড়বেন সোজাসুজি ভাবে।
মাথা নিচের দিকে দিয়ে, চিৎ বা কাত হয়ে
কখনোই উঁচুস্থান থেকে ঝাঁপ দিবেন না।
আরেকটি কথা হচ্ছে পানিতে পড়ার সময়
নিশ্বাস নিতে নিতে এবং পড়ার ঠিক আগমুহূর্তে নিশ্বাস
বন্ধ করে বা ফেলতে ফেলতে পানিতে পড়বেন।
এতে করে গভীর পানি থেকে উপরের দিকে উঠতে সময় একটু বেশি লাগলেও
কোন অসুবিধা হবেনা।
(প্রিয় ভাইয়েরা নিরাপদ ফেসবুক
আইডি থেকে জিহাদের প্রস্তুতি
পর্বগুলি ছড়িয়ে দেয়ার মাধ্যমে
অন্য ভাইদেরকেও জিহাদের জন্য
প্রস্তুত হওয়ার সুযোগ করে দিয়ে
দিন।
মনে রাখবেন এই সময়ে মিডিয়া
জিহাদ মূলজিহাদের ৫০ ভাগ বা
আরও বেশি)
(১) উপর থেকে লাফ দেওয়া...
পায়ে কেডস বা বুটজুতো পরে নিবেন।
এরপর ৩ ফুট উঁচু কোন স্থান থেকে নিচের দিকে লাফিয়ে পড়ুন।
নিচে পড়ার সময় উভয় পা যেন একই সাথে মাটিতে পড়ে তা খেয়াল রাখতে হবে।
আর যেখানে লাফিয়ে পরবেন তা যেন সমান থাকে উঁচু নিচু যেন না হয়।
কেননা জায়গা সমতল না হলে এক পায়ে বেশি চাপ পড়ার কারনে
পা ভেঙে যেতে পারে বা মচকে যেতে পারে।
এরপর আস্তে আস্তে আরো বেশি উচ্চতা
থেকে লাফিয়ে পড়ুন।
তবে উচ্চতা বাড়াতে হবে খুব অল্প অল্প করে।
প্রয়োজনে প্রতিদিন মাত্র ১ ইঞ্চি করে উচ্চতা বাড়াবেন।
এভাবে প্রাকটিস করতে থাকলে
অল্প কিছুদিনের মধ্যেই আপনি ৬-৭ ফুট
উঁচু কোন দেয়াল,স্থাপনা,গাড়ি ইত্যাদি স্থান থেকে এবং এক সময় ১ তলা বিল্ডিং
থেকেও খুব সহজেই লাফিয়ে পড়ার যোগ্যতা অর্জন করতে পারবেন।
তবে প্রাথমিক ভাবে ৬-৭ ফুট উপর থেকেই লাফিয়ে পড়ার প্রাকটিস করুন
প্রচুর পরিমাণে।
১ তলা থেকে লাফ দিবেন না, কারণ ১ তলা তথা ১২-১৫ ফুট উঁচু থেকে
লাফ দেয়ার জন্য কিছু টেকনিক জানা থাকতে
হবে যা লিখে বুঝানো যাবেনা।
তবে প্রচুর প্রাকটিস করলে আপনি ও
আস্তে আস্তে কৌশলগুলি রপ্ত করে ১ তলা থেকেও
অনায়াসে লাফ দিতে পারবেন।
(২) পানিতে লাফিয়ে পড়া...
যে কোন উঁচু স্থান থেকে পানিতে ঝাঁপ দেয়ার আগে
আপনাকে পুরাপুরি নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি যেখানে ঝাঁপিয়ে
পড়তে চাইছেন সেখানকার পানি গভীর
কিনা এবং পানির মধ্যে কোন বস্তু যেন না থাকে। না হয়
মারাত্মকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারেন।
প্রথমে ১০ ফুট উপর থেকে এরপর পর্যায়ক্রমে উচ্চতা বাড়াতে বাড়াতে
৪০-৫০ ফুট উপর থেকেও ঝাঁপ দিতে পারবেন।
এক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে উচ্চতা যত বেশি হবে পানির গভীরতাও
তত বেশি হতে হবে।
খুব ভালভাবে খেয়াল রাখবেন পানিতে ঝাঁপ দিয়ে পড়ার সময়
উভয় পা সমান্তরাল ভাবে নিচের দিকে রাখবেন
অথবা পা গুটিয়ে নিয়ে পড়বেন সোজাসুজি ভাবে।
মাথা নিচের দিকে দিয়ে, চিৎ বা কাত হয়ে
কখনোই উঁচুস্থান থেকে ঝাঁপ দিবেন না।
আরেকটি কথা হচ্ছে পানিতে পড়ার সময়
নিশ্বাস নিতে নিতে এবং পড়ার ঠিক আগমুহূর্তে নিশ্বাস
বন্ধ করে বা ফেলতে ফেলতে পানিতে পড়বেন।
এতে করে গভীর পানি থেকে উপরের দিকে উঠতে সময় একটু বেশি লাগলেও
কোন অসুবিধা হবেনা।
(প্রিয় ভাইয়েরা নিরাপদ ফেসবুক
আইডি থেকে জিহাদের প্রস্তুতি
পর্বগুলি ছড়িয়ে দেয়ার মাধ্যমে
অন্য ভাইদেরকেও জিহাদের জন্য
প্রস্তুত হওয়ার সুযোগ করে দিয়ে
দিন।
মনে রাখবেন এই সময়ে মিডিয়া
জিহাদ মূলজিহাদের ৫০ ভাগ বা
আরও বেশি)
Comment