Announcement

Collapse
No announcement yet.

হেলথ টিপস।

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • হেলথ টিপস।

    বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহীম।
    *আজকে ইনশাল্লাহ কতক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো।
    #গেসট্রিক নেই এমন মানুষ খুজে পাওয়া যাবে না । অতিরিক্ত গ্যাসট্রিক জীবনকে অতিষ্ট করে তুলে ।
    যাদের গ্যাস্ট্রিক নেই তারা অবশ্য গ্যাস্ট্রিক হয় এমন খাবার থেকে বেচে থাকতে হবে।
    আর যাদের গ্যাস্ট্রিক আছে ,যদি বেশি পরিমাণে থাকে তাহলে ভালো একজন ডাক্তারের পরাওমর্ষ নেওয়া খুব জরুরি।
    যাদের সল্প পরিমাণ আছে , নিজেরা চেষ্ঠা করলে কন্ট্রোল করতে পারবেন।
    #গ্যাস হয় এমন সব খাবার থেকে বেচে থাকা।
    # খানা খাওয়ার কমপক্ষে ২০ মিনিট পর পানি খাওয়া।
    #খানার আগেপরে ইসব গুল খাওয়া।
    ইনশাল্লাহ আল্লাহ হিফাজত করবেন ।
    আরেকটি কারণে গ্যাস্ট্রিক হয় , সেটা হলো বেশি খাওয়া । অল্প খাওয়া নবী জি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লা এর একটি সুন্নাহ।

    ২য়।
    অনেক সময় আমাদের কানে কিংবা নাকে পোকাম আকড় ঢুকে যায় । যখন ঢুকে গেলো তখন আমাদের অনেক কষ্ঠ হয় । ইনশাল্লাহ এই পদ্ধতি মানা গেলা হয়ত কষ্ঠ থেকে বাচা যাবে ।
    #কানে কিছু ঢুকে গেলে সাথেসাথে তাকে বের করার চেষ্ঠা করতে হবে । যদি কোন পোকা / পিপড়ে ঢুকে যায় তাহলে অলিব অয়েল দিয়ে তাকে মেরে ফেলতে হবে । তারপর তাকে বের করার জন্য সাবধানে চেষ্ঠা চালাতে হবে ,কারণ কানের ভেতরের জায়গাটা অতি নরম । অনেক সময় কানে পিপড়া ঢুকলে ,যেই কানে ঢুকেছে সেই কানটা বালিশের উপর দিয়ে শুয়ে পড়া । এর দ্বারাও কাজ হয় পিপড়া নিজ থেকে বের হয়ে আসে ।

    ৩য়।
    এক ধরণের পোকা আছে মানুষের শরীরে তাদের বিষাক্ত গ্যাস ছেরে দেয়। যার ফলে ঐ অংশটাতে ঘা হয়ে যায় । কিছু ক্ষেত্রে পচনও ধরে যায় ।

    এ ক্ষেত্রে আমরা কি করতে পারি? যখন কোন বিষাক্ত পোকা তার বিষাক্ত গ্যাস আমাদের শরীরে ছেরে দিবে ,বুঝার সাথেসাথে জায়গাটাকে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে । এর দ্বারা গ্যাসের প্রভাবটা কমে যাবে । তারপর ডাক্তার দেখাবো ।


    ভাইদের জন্য আজকে এতটুকুই ।
    মা আসসালামু।
    সম্মান নেইকো নাচে গানে,
    আছে মর্যাদা বিনিদ্র রজনী ও রণে।

  • #2
    jazakallah.

    protidin ashakori tips diben.

    Comment


    • #3
      jazakallah.

      Comment


      • #4
        "স্বাস্থ কর্মী" ভাইয়ের কাছে জানতে চাই, নারী এবং অপরেশনের রোগীর শারিরীক প্রশিক্ষনের ব্যাপারে কি করা যায় !!
        স্বাভাবিক ভাবেই চালিয়ে যাবে ৷ নাকি আলাদা কোন সতর্কতার প্রয়োজন ৷ হলে তা কী !!! আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ৷ আমিন ৷

        Comment


        • #5
          স্বাস্থ কর্মী" ভাইয়ের কাছে জানতে চাই, নারী এবং অপরেশনের রোগীর শারিরীক প্রশিক্ষনের ব্যাপারে কি করা যায় !!
          স্বাভাবিক ভাবেই চালিয়ে যাবে ৷ নাকি আলাদা কোন সতর্কতার প্রয়োজন ৷ হলে তা কী !!! আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ৷ আমিন ৷

          Comment


          • #6
            কাযাকুমুল্লাহ ।
            #নারীদের প্রশিক্ষণের জন্য আলাদা কোন সাজেশ নেই । পরুষের মত তার প্রশিক্ষণ । তবে কিছু টিপস খেয়াল রাখবে হবে ।
            # জিহাদের প্রশিক্ষণ তিন প্রকার ।
            ১/ শারীরিক ।
            ২/ মানসিক।
            ৩/শরয়ী / ইলমী।

            # শারীরিক প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে নারীরা পুরুষের আগে কোর্স কপ্লিট করতে পারে ।কারণ নারীদের দৈহিক গঠন পরুষদের থেকে ভিন্ন । নারীদের হাড়ের জুরাগুলো নরম হওয়ার কারণে যেকোন পজিষণে তারা দ্রুত ফিট হতে পারে । কিন্তু একজন পুরুষ এত দ্রুত পারে না । এটা জানতে পারি যখন আমি কারাতে শিখি । বসের কথা বিশ্বাস হয়নি পরে আমাদের সাথে এক বোন ছিলো সে বসের প্রতিটা স্টাইল আমাদের আগে জপ্ত করে ফেলে ।

            এজন্য আপনি নারীদের প্রশিক্ষনের জন্য মাথা খারাপ করবেন না । তাদেরকে আপনার পরামর্ষগুলো ফ্লো করতে ।
            প্রশিক্ষণ ।
            # প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে নিজের শরীরের ওজন কমাতে হবে । সকালে ভাতের বদলে রুটি খান । দুপুরে ভাত খাওয়া যেতে । তবে তিনবেলা রুটি খেতে পারলে ভালো । মাঝেমাঝে অপুস থাকার অনুশিলন করতে হবে । কারণ যুদ্ধে মাঠে তিন বেলা ভাত রুটি দূরের কথা ,চিড়াও দেওয়া হবে না । প্রতি সোমবারে রোজা রাখার অভ্যাস করা ।
            # পুষাপের ক্ষেত্রে অল্প থেকে শুরু করা । যেমন ৫;৭/৯/১২/১৩/১৫/১৭/১৯/২০/ এভাবে প্রতিদিন দেওয়ার চেষ্টা করা ।
            রেফ রাঈট করা যাতে গুড়ালি শক্ত হয় । এর দ্বারা অনেক্ষন দৌরানো যায় । শুয়ে শুয়ে পেটের ব্যয়াম করা ।
            Last edited by হাকিমুল্লাহ মেহ; 11-18-2017, 04:16 PM.
            সম্মান নেইকো নাচে গানে,
            আছে মর্যাদা বিনিদ্র রজনী ও রণে।

            Comment


            • #7
              মানসিক প্রশিক্ষণ ।
              যুদ্ধ একটি কঠিন পরিস্তিতির নাম । মাথার উপর দিয়ে যুদ্ধ বিমান / ড্রুন অনবরত বুম্বিং করবে । সামনে রকেটে বুলেট আসবে । এবিষয়গুলো একজন যুদ্ধার / মোজাহিদের জানা থাকতে । হে বাস্তব স্মমত জানা । গুলি লাগলে রক্ত বের হবে ,আহত কিংবা শহিদ হবে ।
              যুদ্ধ লোহা চিবিয়ে খাওয়ার মত কঠিন ।
              আমরা ভিডিও দেখা যতটা সহজ মনে করি বাস্তবে ততটা সহজ নয় । অনেকের ক্ষেত্রে দেখে গেছে এই কঠিন পরিস্তিতেপ ড়ে জিহাদ থেকে ফিরে এসেছে । এজন্য একজন মোজাহিদের এবিষয়গুলো ভালোভাবে জানা থাকতে ।
              ঘন্ঠার পর ঘন্ঠা আপনা দৌরাতে হবে । এক নাগারে ১০ মেইল হাটতে হবে । রাত্রে মশার কামড় খেতে হবে । যুদ্ধের পোশাক হাতে অস্ত্র ,পায়ে বুট এমন অবস্তায়ই ঘুমাতে হবে । আবার আমিরে ডাক দিবার সাথে সাথে যুদ্ধের জন্য / জায়গা বদলানোর জন্য প্রস্তুতি হবে । যুদ্ধ এমন নয় , আপনাকে একটি হরিণ শাবক ভেধে গুলি করতে বলা হবে । বরং আপনার শুত্রু আপনার চেয়ে অনেক শক্তিশালী । তাদের আছে অত্যাধুনিক অস্ত্র ,আর আপনার আছে ৪৭ রাইফেল । তাদের ডাবল smg আর আপনার শুধু থ্রি নক থ্রি । তবে মুমিনরা ইমানি শক্তি দিয়ে যুদ্ধ করে ।
              সম্মান নেইকো নাচে গানে,
              আছে মর্যাদা বিনিদ্র রজনী ও রণে।

              Comment


              • #8
                শরয়ী / ইলমী প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে একজন বিজ্ঞ ভাই কমেন্ট করলে ভালো হয়।
                Last edited by হাকিমুল্লাহ মেহ; 11-18-2017, 04:17 PM.
                সম্মান নেইকো নাচে গানে,
                আছে মর্যাদা বিনিদ্র রজনী ও রণে।

                Comment


                • #9
                  অপরেশণের রোগী । তার প্রশিক্ষণ ।
                  # আমার মতে উনি তো অসুস্থ্য । আর অসুস্থ্য লোকের উপর সুস্থ্য মানুষের চেয়ে ফরজিয়্যত কম হওয়ার কথা ।
                  আগে সুস্থ্য চিন্তা করা দরকার।এমন ব্যায়াম না করা যাতে অসুস্থ্যতা আরো বেড়ে যায়।
                  সম্মান নেইকো নাচে গানে,
                  আছে মর্যাদা বিনিদ্র রজনী ও রণে।

                  Comment


                  • #10
                    অনেক অনেক মোবারকবাদ ৷ আল্লাহ আপনাকে উত্তম থেকে উত্তম প্রতিদান দান করুন ৷
                    আসলে একটা সমস্যা খুব প্রকট আকার ধারন করেছে, অনেক বোন এমন আছে যে- এখন সুস্থ কিন্তু আগে সিজার হয়েছে ৷ কারো একবার, কারো দু-বার ৷ এছারাও কিছু ভাইকে পাওয়া যায় যারা বিভিন্ন কারনে - যেমন: আপেন্ডি সাইড, হার্নিয়া ইত্যাদি - অপারেশন করেছে ৷ কারো একবার, কারো দু'বার,কারো ক্ষেত্রে তিনবারও হয়ে থাকে ৷ এখন সুস্থ হলেও প্রশিক্ষণের ব্যাপারে তাদের খুবই দুশ্চিন্তার শিকার হতে হয় ৷ তাই আর কি ... ... ৷

                    Comment


                    • #11
                      ্যাজাকাল্লাহু খাইরান আহসানাল যাজা
                      ভাই অনেক উপকৃত হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ।
                      হয় শাহাদাহ নাহয় বিজয়।

                      Comment


                      • #12
                        আমি একজন হাতুড়ে ডক্তার ও না তবে একজন ভালো রুগীর অভিভাবক হিসাবে একটি অভিজ্ঞতা শিয়ার করচ্ছি আশা করি যেমন আমরা বার বার বিভিন্ন জন উপকার পেয়েছি অন্যরা ও পাবেন ইনশ...।
                        ক্যেলকেরিয়া ফস 12x
                        ferrum phos 12x
                        kali phos 12x
                        lecithinum 12x
                        গর্ভবতি নারিকে ৫ম মাস থেকে বাচ্চার দুধ ছাড়ানো পর্যন্ত দৈনিক নির্দিষ্ট পরিমানে সেবন করানো।প্রতিটি ঔষধ ১ সপ্তাহ করে খাওয়ানোর পর আবার প্রথম থেকে শুরু করা এক সাথে ৪ টি খাওয়ানোর প্রয়োজন নেই।এগুলো ভিটামিনের ঘাটতি পুরনে কাজ করবে ইনশাল্লাহ। (গুলিস্থান থেকে পাইকারি ১ আউনস করে নিয়ে আসতে পারেন।)
                        caulophyllum thalic troides (কেলো ফিলাম থালিক ট্রয়েডস) ৫ বড়ি করে দৈনিক ২ বার ৮ম মাস থেকে পজিশন ঠিক থাকার জন্য।
                        ----
                        pulsatilla pratensis এটি গর্ভ খালাসে জটিলতা দেখা দিলে । গর্ভবতি নারি সাভাবিক অবস্থায় এটা সেবন করলে অকাল গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা আছে। এটির ব্যপারে আমাদের তেমন অভিজ্ঞতা নেই , প্রয়োজনে ডাক্তারের মাশ্বওয়ারা নিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
                        গর্ভবতি নারির জন্য হালকা সাভাবিক কাজ চালিয়ে যাওয়া উচিত অবসর বা ভারি কাজ উভয়টি পরিত্যজ্য।
                        টিকা থেকে সাবধান থাকবেন , দাজ্জালের চেলারা এর জন্য জুর খাটাতে চাবে আপনি শক্তভাবে বারন করে দিবেন। সিজার থেকে বাচার চেষ্টা করতে হবে শয়তান গুলো বেশির ভাগ সিজার অপ্রয়োজনে করে।
                        Last edited by murabit; 11-24-2017, 08:05 PM.

                        Comment


                        • #13
                          সবার সাধ্য অনুযায়ী প্রস্তুতি গ্রহন করা কর্তব্য!

                          Comment

                          Working...
                          X